Sumber : buku paling cerdas cewek
1. Menghindari penuaan dini
Penuaan dini sangat ditakuti oleh semua orang. Untuk menghindari penuaan dini kita bisa melakukan langkah jitu berikut ini:
 |
| Tips Menghindari Penuaan Dini |
- Sesuaikan produk perawatan kulit ( pembersih , penyegar , masker ) dengan jenis kulit.
- Hindari sinar matahari antara pukul 09.00-15.00. Pakailah tabir surya dan usahakan mengenakan pakaian tertutup.
- Jangan merokok. Karena nikotin akan mengambil vitamin C yang diperlukan membentuk serabut kolagen kulit.
- Senam wajah, pemijatan lembut disekitar daerah T.
- Perbanyak senyum
- Cukup istirahat, sedapat mungkin hindari begadang.
- Usahakan selalu berpikir positif dan rileks
2. Perawatan mata.
Mata adalah indra yang cukup penting , dengan mata kita bisa menikmati keindahan dunia. Karena itu perawatan mata perlu dilakukan. Agar mata kita tetap terawat. Berikut cara perawatan mata yang gampang, yang bisa kita lakukan :
- Tidak menyentuh mata dengan tangan yang kotor/ belum dicuci bersih dengan sabun.
- Jangan menggosok / mengucek mata terlalu kuat terutama bila ada benda asing yang masuk kemata
- Diet seimbang, termasuk buah-buahan berwarna kuning atau jingga, sayuran dan sumber protein, karbohidrat dan lemak yang cukup.
terapkan kebiasaan membaca yang benar seperti:
- Membaca sebaiknya pada posisi duduk yang relaks
- sumber cahaya sebaiknya dari arah belakang/samping, tidak dari depan
- Atur jarak mata dengan bacaan kurang lebih30-40cm
- Jangan membaca terus-menerus, sesekali istirahatkan mata dengan memejamkannya atau sejenak melihat jauh
 |
| Tips Perawatan Mata |
Terapkan kebiasaan menonton tv yang benar seperti :
- Jarak yang ideal 2,5 -3 meter didepan tv
- Bila ruang menonton gelap agar lampu dinyalakan
- Batasi lama menonton tv setiap kali 30-60 menit Istirahatkan mata secara berkala dengan memejamkan sejenak melihat jauh
- Lakukan gerakan rutin gerakan bola mata setiap harinuntuk melatih otot-otot penggerak mata dan daya akomodasi mata
- Periksalah kesehatan mata secara berkala
Tulisan terkait:
- Cara terbaik membeli impian
- Siapapun boleh berharap sekalipun seorang mafia
- Inilah yang harus anda lakukan untuk mengubah takdir
- Tiga keutamaan berharap
- Harap itu bagian dari iman
link:
tips menghindari penuaan dini , cara menghindari penuaan dini , penuaan dini , penuaan dini pada wajah , penuaan dini pada kulit , cara menghindari penuaan dini pada kulit , cara menghindari penuaan dini pada wajah , kulit , kulit berminyak , merawat kulit , cara merawat kulit , tips merawat kulit , kulit sehat , cara merawat kulit agar tidak keriput , kulit segar , mencegah penuaan dini , rahasia kecantikan kulit , mencegah penuaan dini pada kulit , mencegah penuaan dini pada wajah , agar kulit tetap sehat , mencegah penuaan dini secara alami , tips menghindari penuaan dini , tips mencegah penuaan dini , menghindari kulit keriput , cara mencegah kulit keriput , penuaan dini , kulit cantik alami , mata , perawatan mata , merawat mata , cara merawat mata , tips merawat mata , tips perawatan mata , mata indah , mata sehat , tips merawat mata agar tetap sehat , mata cantik , agar mata tetap sehat , tips cara merawat mata tetap sehat , rahasia kecantikan mata ,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar